Angst er en tilstand, der kan påvirke alle i forskellige grader, og det kan have en negativ effekt på ens livskvalitet. Mens medicin og terapi er to af de mest almindelige behandlingsformer, er massage en mere naturlig og behagelig metode til at lindre angst.

En af de mest oplagte måder, som massage kan hjælpe angst på, er ved at reducere muskelspændinger i kroppen. Angst kan forårsage muskelspændinger, der kan føre til smerter og ubehag i kroppen. Massage kan løsne disse spændinger og mindske ubehaget, hvilket kan hjælpe med at mindske angstniveauet.

Hvordan virker massage mod angst
Massagen kan påvirke nervesystemet på en positiv måde. Når man modtager massage, stimulerer man det parasympatiske nervesystem, som hjælper med at reducere angst og stress. Dette system er ansvarligt for at sænke hjerterytmen og blodtrykket samt øge blodcirkulationen og ilttilførslen til kroppen.

Endvidere kan det hjælpe med at øge produktionen af hormonet oxytocin i kroppen, som er kendt for at reducere angstniveauet. Oxytocin er også kendt som “kærlighedshormonet”, da det spiller en vigtig rolle i relationer og social interaktion. Når kroppen producerer oxytocin, føler man sig mere afslappet og forbundet med andre mennesker, hvilket kan hjælpe med at reducere angst.

Massage kan også påvirke humøret på en positiv måde. Når man modtager massage, producerer kroppen endorfiner, som er kendt som “lykkehormoner”. Disse hormoner kan hjælpe med at reducere angstniveauet og forbedre humøret. Endorfiner kan også hjælpe med at reducere smerter i kroppen og fremme en følelse af afslapning og velvære.

Krop & Sind
Der er også en stærk forbindelse mellem krop og sind, og massage kan hjælpe med at reducere angst ved at skabe en følelse af tilstedeværelse og opmærksomhed. Når man modtager massage, er man nødt til at være opmærksom på kroppen og følelsen af berøring. Dette kan hjælpe med at reducere angst ved at fjerne tankerne fra negative tanker og bekymringer og bringe opmærksomheden til kroppen i stedet.

Som behandler er det vigtigt at klientens grænser og behov bliver taget hånd om under behandling, da berøringer og tryk let kan påvirke klientens humør. De fleste gange kan klienten blive følelsesladet, og her er det vigtigt at sætte behandlingen på pause.